💧"Я плохая мать... Меня раздражает мой ребёнок. Он всё время чего-то хочет. А я просто хочу лежать... не существовать... чтобы всё это наконец-то закончилось, и меня никто не трогал. Он всё время ноет, плачет, что-то требует, куда-то лезет и плохо спит. А я кричу на него. Хочу ударить. А потом меня съедает чувство вины. Как мне перестать кричать на ребёнка?"
Послушай, родная, а когда ты последний раз нормально спала? Когда не торопясь наслаждалась обедом? Когда принимала пенную ванну? Когда гуляла одна, погружённая в свои мысли? Когда читала любимую книгу, смотрела фильм или сериал?
Как давно, ты что-то делала для себя? Сегодня не делала? Вчера тоже? И на прошлой неделе нет? И в прошлом месяце? И так уже 2 года?
Чего же ты от себя хочешь, милая? Ещё и не кричать от усталости и раздражения? Не уставать? Не раздражаться? Не чувствовать?
Я не смогу тебе в этом помочь( Тут я бессильна. Так не получится.
Наши чувства - это сигналы. О том, что всё хорошо, или что-то идёт не так. Не чувствовать их ты не сможешь. Сможешь спрятать, закрыть и закопать по-глубже, если постараешься. Но они, как сорняки, всё равно начнут прорастать. Прорастать в болезни и психические проявления. Будут уничтожать тебя изнутри, тем самым сигналя всё громче, сильнее и яростней.
Не прячь их, родная. Следуй за ними. Делай их видимыми. Дай им право быть. Говори о них. Уважай их. Слушай их. Спроси их: чего они для тебя хотят?
Они заботятся о тебе. Просят, чтобы ты обратила внимание хотя бы на свои основные потребности. По-другому уже просто никак. Дальше - пропасть, родная...
Проси, требуй помощи! Бери её ото всюду! Бросай дела! Снизь планку! Лежи!
Отойди хоть на шаг от пропасти, милая!
Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама. Ты хорошая мама.
Ты стараешься, заботишься, беспокоишься, ищешь решения и делаешь всё возможное, что сейчас в твоих силах, милая.
Веришь мне? Если нет, прочитай ещё раз!
#психолог #гештальт_терапия #гештальт_терапевт
#психолог_спб #гештальт_терапия_спб #гештальт_терапевт_спб
#психологспб #гештальттерапияспб #гештальттерапевтспб
#гештальттерапия #гештальттерапевт #лена_керро
